髪を洗った後は、丁寧にタオルドライをします。
その後はドライヤーを使って、根元から乾かすようにします。
このとき根元は８０％程度、毛先９０％程度のドライで良いと思います。
髪をちゃんと乾かす事で臭いを予防するとともに、濡れた状態でいるときより
髪への負担も軽減されるのです。
それはキューティクルが引き締まるのと、髪が濡れていると髪内部の水素結合が切断され、柔らかいままの状態だからです。（髪が乾くと水素結合は、またつながります。）
頭皮の湿度は必要以上に高いと、雑菌などが繁殖しやすく頭皮や髪に良い影響を与えません。
なので、就寝前は特に乾かす事が大切になります。
面倒かとは思いますが乾かして寝るように心がけましょう☆


  

食生活に気をつける事もひとつの方法です。
肉食などの動物性タンパク質や脂肪には、油脂頭皮や頭皮湿疹などを引き起こす可能性があります。
油っこい食べ物を控え、野菜とか穀物を多く取り入れるよう、心がけましょう。
バランスのよい食事を心がければ、頭皮や髪にも良い影響が表れてきます。
薄毛や細毛は。食生活の欧米化の影響ではないかとも言われています。
本来の日本食が日本人には良いようですね☆  

良い頭皮環境が良い髪を作りますし、薄毛予防もできるのです。
頭皮の血行が悪くなり、「頭皮が固くなったり赤くなった」
この状態になると、頭皮の赤信号です。
このような時は、頭皮をシャンプーの時に前後左右にマッサージして、
頭皮を柔らかく保つようにしましょう〜☆